Die Gründe für eine Paartherapie sind vielfältig. Häufig sind Kränkungen, unterschiedliche Bedürfnisse oder unausgesprochene und ungelöste Konflikte die Ursache.
Der systemische Blick auf Sie und Ihre*n Partner*in ermöglicht es, ganzheitlich auf Ihre Beziehung zu schauen. Dabei spielen Ihre jeweils individuellen Bedürfnisse, Ihre Wahrnehmung darüber und auch Einflussfaktoren von außen eine zentrale Rolle. Dies alles werden wir uns gemeinsam anschauen und reflektieren. Der systemische Ansatz ist dabei ein Konzept, bei dem Ihre eigenen Ressourcen aktiviert und gestärkt werden. Sie richten dabei gemeinsam den Blick nach vorn und finden heraus, welche Lösung zu Ihrem Thema passt.
Die systemische Paartherapie ist keine Psychotherapie. Im Unterschied zum psychotherapeutischem Ansatz wird weniger nach der Ursache gefragt. Wir betrachten die Gegenwart und die Frage der Konsequenz, zu was etwas führt? Im Zentrum steht die Lösungsfokussierung. Das bedeutet, die „positiven Unterschiede“ zu erkennen und zu verstärken. Um es mit Steve de Shazer zu sagen: „Finde heraus, was gut funktioniert und passt – und tu mehr davon! Wenn etwas trotz vieler Anstrengungen nicht gut genug funktioniert, dann probiere etwas anderes aus.“ Kleine Schritte können dabei zu großen Veränderungen führen.
Ablauf einer Paartherapie
In der ersten Sitzung schildern Sie Ihr Anliegen und wir besprechen Ihre gemeinsame Zielsetzung. Sie entscheiden im Nachhinein, ob Sie mit der Therapie beginnen möchten. Die Dauer hängt von Ihrem individuellen Thema ab und geht so kurz wie möglich und so lange wie nötig. Die Gespräche, die wir führen, sind moderierte Dialoge, bei denen ich Hinweise und Fortschritte identifiziere und diese verstärke um gemeinsam mit Ihnen weiter den Lösungsweg zu Ihrem Ziel zu verfolgen. Es kann vorkommen, dass während oder zwischen den einzelnen Terminen kleine Reflexionsaufgaben gestellt werden.
Eine Sitzung dauert 90 Minuten. Ihre Paarbeziehung steht im Fokus unserer Gespräche. Deshalb finden die Sitzungen immer gemeinsam statt. Einzelsitzungen sind kein Bestandteil der Paartherapie.
Angebot! Sofern Sie es wünschen, haben Sie als Paar die Möglichkeit, Ihre Gespräche mit mir und meinem Kollegen Arne Nowak zu führen. Wir begleiten Sie gerne als Tandem Therapeuten Team. Arne Nowak ist langjähriger Familientherapeut und wohnt in Berlin. Die Termine finden als Online Termin statt.
Hier geht es zum Kontaktformular.
Arne Nowak
Arne Nowak lebt und arbeitet in Berlin und ist Jahrgang 1969. Er ist Diplompädagoge und hat seine weitere Ausbildung überwiegend in der Schweiz, am Institut für Systemische Interaktionstherapie (SIT), in Bern absolviert. Er arbeitet seit 2009 mit Elternpaaren im Rahmen der öffentlichen Jugendhilfe. Seit 2021 bietet er Paartherapie auch für Privatzahler an.